6.3 km | 00:37:47 | 05:58/km日期: 2021-04-26 05:29 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 131 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'03" / 05'58" / 05'48" / 05'44" / 05'52" / 06'41" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" | 317 / 6317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.46 km Brooks Ravenna 11(2E) 累積 :
935.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'58" | 00:12'01" |
3 | 05'48" | 00:17'49" |
4 | 05'44" | 00:23'33" |
5 | 05'52" | 00:29'25" |
6 | 06'41" | 00:36'06" |
6.3 | 05'28" | 00:37'50" |