10.0 km | 01:11:39 | 07:08/km日期: 2021-04-26 07:21 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 179 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 12758 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'02" / 07'09" / 06'44" / 06'38" / 06'41" / 06'29" / 06'22" / 06'09" / 06'10" / 06'16" / 166'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'09" (+01'47") | 1000 / 1000 | 175 / 69 |
2 | | 07'22" (+01'00") | 1000 / 2000 | 180 / 74 |
3 | | 06'53" (+00'31") | 1000 / 3001 | 184 / 78 |
4 | | 06'49" (+00'27") | 1001 / 4002 | 184 / 79 |
5 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 5003 | 184 / 79 |
6 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 6003 | 185 / 81 |
7 | | 06'22" | 1003 / 7007 | 186 / 84 |
8 | | 06'23" (+00'01") | 1000 / 8007 | 184 / 84 |
9 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 9008 | 185 / 84 |
10 | | 08'57" (+02'35") | 1000 / 10008 | 151 / 73 |
11 | | 30'00" (+23'38") | 25 / 10033 | 80 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
400.68 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
2462.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'09" | 00:15'11" |
3 | 06'44" | 00:21'55" |
4 | 06'38" | 00:28'33" |
5 | 06'41" | 00:35'14" |
6 | 06'29" | 00:41'43" |
7 | 06'22" | 00:48'05" |
8 | 06'09" | 00:54'14" |
9 | 06'10" | 01:00'24" |
10 | 06'16" | 01:06'40" |
10.0 | 144'26" | 01:11'39" |