5.2 km | 00:28:07 | 05:24/km日期: 2021-04-27 19:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 03'46" / 05'32" / 05'39" / 05'38" / 05'46" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'11") | 399 / 399 |
2 | | 03'42" (+00'05") | 404 / 804 |
3 | | 03'53" (+00'16") | 193 / 997 |
4 | | 32'13" (+28'36") | 62 / 1059 |
5 | | 03'47" (+00'10") | 393 / 1452 |
6 | | 03'44" (+00'07") | 398 / 1851 |
7 | | 03'37" | 211 / 2063 |
8 | | 59'26" (+55'49") | 33 / 2096 |
9 | | 03'43" (+00'06") | 399 / 2496 |
10 | | 03'52" (+00'15") | 390 / 2886 |
11 | | 03'55" (+00'18") | 201 / 3088 |
12 | | 40'01" (+36'24") | 48 / 3137 |
13 | | 03'50" (+00'13") | 391 / 3528 |
14 | | 03'51" (+00'14") | 399 / 3927 |
15 | | 03'40" (+00'03") | 207 / 4134 |
16 | | 57'59" (+54'22") | 36 / 4171 |
17 | | 03'43" (+00'06") | 400 / 4571 |
18 | | 03'55" (+00'18") | 396 / 4968 |
19 | | 04'00" (+00'23") | 195 / 5164 |
20 | | 36'59" (+33'22") | 30 / 5194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 230.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 05'32" | 00:09'18" |
3 | 05'39" | 00:14'57" |
4 | 05'38" | 00:20'35" |
5 | 05'46" | 00:26'21" |
5.2 | 09'10" | 00:28'08" |