5.2 km | 00:46:39 | 09:00/km日期: 2021-04-27 20:36 - 總爬升: 215 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 415 Cal - 總步數: 6818 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'24" / 05'55" / 07'21" / 07'33" / 11'09" / 34'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" (+02'13") | 1002 / 1002 | 140 / 83 |
2 | | 06'15" | 1000 / 2003 | 156 / 101 |
3 | | 07'34" (+01'19") | 1000 / 3003 | 153 / 85 |
4 | | 07'54" (+01'39") | 1002 / 4006 | 156 / 80 |
5 | | 12'12" (+05'57") | 1000 / 5006 | 161 / 50 |
6 | | 23'30" (+17'15") | 176 / 5182 | 62 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
118.74 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7068.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 05'55" | 00:14'19" |
3 | 07'21" | 00:21'40" |
4 | 07'33" | 00:29'13" |
5 | 11'09" | 00:40'22" |
5.2 | 34'18" | 00:46'39" |