6.0 km | 01:42:06 | 17:08/km日期: 2021-04-11 17:29 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 14'13" / 45'47" / 17'18" / 16'42" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'54" (+03'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'37" (+02'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'42" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'14" (+02'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'47" (+00'18") | 957 / 5957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'13" | 00:14'13" |
2 | 45'47" | 01:00'00" |
3 | 17'18" | 01:17'18" |
4 | 16'42" | 01:34'00" |
6.0 | 05'07" | 01:44'02" |