8.7 km | 01:08:03 | 07:50/km日期: 2021-04-26 18:40 - 平均心率: 136 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 08'09" / 07'32" / 08'47" / 06'49" / 05'55" / 06'37" / 06'31" / 07'34" / 14'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'46" (+02'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'37" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+01'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'47" (+08'53") | 686 / 8686 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 196.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'32" | 00:15'41" |
3 | 08'47" | 00:24'28" |
4 | 06'49" | 00:31'17" |
5 | 05'55" | 00:37'12" |
6 | 06'37" | 00:43'49" |
7 | 06'31" | 00:50'20" |
8 | 07'34" | 00:57'54" |
8.7 | 14'47" | 01:08'03" |