7.0 km | 00:30:21 | 04:20/km日期: 2021-04-27 18:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'03" / 04'04" / 04'38" / 04'41" / 04'41" / 04'29" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'10") | 404 / 404 |
2 | | 03'31" (+00'04") | 417 / 821 |
3 | | 05'54" (+02'27") | 416 / 1237 |
4 | | 03'36" (+00'09") | 407 / 1645 |
5 | | 03'35" (+00'08") | 406 / 2051 |
6 | | 06'04" (+02'37") | 415 / 2467 |
7 | | 03'38" (+00'11") | 400 / 2868 |
8 | | 03'33" (+00'06") | 412 / 3280 |
9 | | 06'11" (+02'44") | 418 / 3699 |
10 | | 03'34" (+00'07") | 406 / 4105 |
11 | | 03'35" (+00'08") | 405 / 4510 |
12 | | 06'15" (+02'48") | 411 / 4922 |
13 | | 03'29" (+00'02") | 409 / 5332 |
14 | | 03'33" (+00'06") | 413 / 5745 |
15 | | 06'36" (+03'09") | 411 / 6156 |
16 | | 03'34" (+00'07") | 402 / 6559 |
17 | | 03'27" | 412 / 6971 |
18 | | 02'15" | 8 / 6979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 590.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 04'04" | 00:08'07" |
3 | 04'38" | 00:12'45" |
4 | 04'41" | 00:17'26" |
5 | 04'41" | 00:22'07" |
6 | 04'29" | 00:26'36" |
7.0 | 03'49" | 00:30'21" |