羅士源 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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4.6 km | 00:35:08 | 07:38/km

日期: 2015-01-07 15:58 - 總爬升: 109 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 07'54" / 09'10" / 05'41" / 07'10" / 08'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'51" (+02'10")

996 / 996

2

09'14"

(17'04")

09'10" (+03'29")

1006 / 2002

3

05'41"

(22'45")

05'41"

998 / 3001

4

07'10"

(29'55")

07'07" (+01'26")

1005 / 4006

5

05'13"

(35'08")

08'50" (+03'09")

589 / 4596

1月累積里程 : 91.18 km

Android - Sony D2533 上傳 | 9 years ago

大狗愛亂跑, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	09'10"	00:17'04"
3	05'41"	00:22'45"
4	07'10"	00:29'55"
4.6	08'44"	00:35'08"

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