4.3 km | 00:49:26 | 11:34/km日期: 2021-04-26 16:36 - 平均心率: 88 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 10'40" / 08'33" / 19'24" / 09'04" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 19'23" (+10'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" | 271 / 4271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 08'33" | 00:19'13" |
3 | 19'24" | 00:38'37" |
4 | 09'04" | 00:47'41" |
4.3 | 06'27" | 00:49'26" |