高玉金 2021/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

高玉金新竹
ID 449912

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0.6 km | 00:04:54 | 08:30/km

日期: 2021-04-27 05:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 31 Cal - 總步數: 832 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 69 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 325.22 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

蘭平, 張來進和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'30"	00:04'54"

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