5.2 km | 00:36:15 | 06:56/km日期: 2021-04-25 17:37 - 總爬升: 140 m - 地點: 中興大學 - 平均心率: 151 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5968 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'05" / 06'57" / 06'49" / 06'47" / 06'28" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'37") | 1000 / 1000 | 163 / 84 |
2 | | 07'03" (+00'28") | 1001 / 2002 | 165 / 85 |
3 | | 06'56" (+00'21") | 1002 / 3004 | 164 / 87 |
4 | | 06'52" (+00'17") | 1000 / 4005 | 165 / 87 |
5 | | 06'35" | 1000 / 5005 | 164 / 92 |
6 | | 07'05" (+00'30") | 216 / 5221 | 164 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
32.04 km Adidas Ultra boost 累積 :
1192.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'57" | 00:14'02" |
3 | 06'49" | 00:20'51" |
4 | 06'47" | 00:27'38" |
5 | 06'28" | 00:34'06" |
5.2 | 09'40" | 00:36'15" |