王宣云 2015/02/19 訓練日誌

王宣云台南
ID 177394

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王宣云

6.0 km | 00:36:25 | 06:03/km

日期: 2015-02-19 08:16 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'04" / 06'17" / 06'18" / 05'51" / 06'01" / 05'48" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'02" (+00'13")

1003 / 1003

06'17"

(12'21")

06'17" (+00'28")

998 / 2001

06'18"

(18'39")

06'16" (+00'27")

1005 / 3006

05'46"

(24'25")

05'49"

988 / 3995

06'01"

(30'26")

06'00" (+00'11")

1002 / 4997

展開計圈分析

台南

王宣云

小馬, 陳小P 和其他 5 人說推

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觀看另 7 則留言

王宣云哈哈剛出門的時候還有點冷

2015-02-20 01:12 ·

鐵弟有本錢才能裝^_^

2015-02-20 08:45 ·

台南

王宣云

重點是對面很多野生跑者(>_<) 呵呵50K只能遠觀~~~~

鐵弟說推

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觀看另 1 則留言

王宣云哈哈用手機傳這張都是反的，可能要用電腦

2015-02-19 18:52 ·

1 個人推

鐵弟加油，有朝一日換妳50k^_^

2015-02-20 08:40 ·

慢慢跑消耗昨天的熱量
話說今天有比賽一路和別人反方向
還被以為跑回程還是跑錯，有點尷尬哈哈
大家都好會跑啊，然後默默的停下來看別人跑步XD

2月累積里程 : 166.40 km

Android - samsung SM-G530Y 上傳 | 9 years ago

阿龍, Ming Chih 和其他 73 人說推

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觀看另 5 則留言

鐵弟那就可以繼續保持喔XD
我還是下午場就好
夏天才有辦法一早出門

2015-02-19 18:14 ·

王宣云 7~8點那邊跑天氣可能會蠻舒服的
不過今天後面就跑到很熱~

2015-02-19 18:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'17"	00:12'21"
3	06'18"	00:18'39"
4	05'51"	00:24'30"
5	06'01"	00:30'31"
6	05'48"	00:36'19"
6.0	06'59"	00:36'25"

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