5.0 km | 00:36:51 | 07:20/km日期: 2021-04-20 18:18 - 平均心率: 169 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 51%
Pace: 07'34" / 07'19" / 07'03" / 07'37" / 07'10" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'53" (+01'18") | 400 / 400 |
2 | | 07'27" (+00'52") | 400 / 800 |
3 | | 07'13" (+00'38") | 400 / 1200 |
4 | | 07'10" (+00'35") | 400 / 1600 |
5 | | 07'29" (+00'54") | 400 / 2000 |
6 | | 07'23" (+00'48") | 400 / 2400 |
7 | | 06'58" (+00'23") | 400 / 2800 |
8 | | 06'35" | 400 / 3199 |
9 | | 08'14" (+01'39") | 400 / 3599 |
10 | | 07'28" (+00'53") | 400 / 3999 |
11 | | 07'16" (+00'41") | 400 / 4399 |
12 | | 07'10" (+00'35") | 400 / 4800 |
13 | | 06'58" (+00'23") | 218 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'19" | 00:14'53" |
3 | 07'03" | 00:21'56" |
4 | 07'37" | 00:29'33" |
5 | 07'10" | 00:36'43" |
5.0 | 07'20" | 00:36'51" |