12.7 km | 01:48:08 | 08:30/km日期: 2021-04-24 06:08 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'06" / 06'18" / 06'19" / 07'56" / 15'23" / 07'01" / 09'21" / 15'27" / 12'26" / 04'58" / 04'49" / 04'30" / 06'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+04'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'22" (+10'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+02'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'20" (+04'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'27" (+10'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'25" (+07'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" (+00'19") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'30" | 1000 / 12000 |
13 | | 06'52" (+02'22") | 700 / 12700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
272.43 km 母子鱷魚 黃色 累積 :
9146.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'18" | 00:13'24" |
3 | 06'19" | 00:19'43" |
4 | 07'56" | 00:27'39" |
5 | 15'23" | 00:43'02" |
6 | 07'01" | 00:50'03" |
7 | 09'21" | 00:59'24" |
8 | 15'27" | 01:14'51" |
9 | 12'26" | 01:27'17" |
10 | 04'58" | 01:32'15" |
11 | 04'49" | 01:37'04" |
12 | 04'30" | 01:41'34" |
12.7 | 06'52" | 01:46'23" |