5.4 km | 00:34:39 | 06:23/km日期: 2021-04-15 18:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'35" / 06'32" / 06'30" / 06'18" / 06'11" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'08") | 504 / 504 |
2 | | 06'32" (+00'19") | 453 / 957 |
3 | | 06'29" (+00'16") | 450 / 1408 |
4 | | 06'33" (+00'20") | 446 / 1854 |
5 | | 06'36" (+00'23") | 434 / 2288 |
6 | | 06'25" (+00'12") | 448 / 2737 |
7 | | 06'34" (+00'21") | 446 / 3183 |
8 | | 06'16" (+00'03") | 451 / 3634 |
9 | | 06'13" | 455 / 4090 |
10 | | 06'16" (+00'03") | 454 / 4544 |
11 | | 06'15" (+00'02") | 447 / 4992 |
12 | | 06'09" | 425 / 5418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 42.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'32" | 00:13'07" |
3 | 06'30" | 00:19'37" |
4 | 06'18" | 00:25'55" |
5 | 06'11" | 00:32'06" |
5.4 | 06'05" | 00:34'39" |