5.3 km | 00:39:20 | 07:25/km日期: 2021-04-17 17:51 - 平均心率: 154 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 6139 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 07'29" / 07'07" / 07'22" / 07'37" / 07'27" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 1000 | 155 / 85 |
2 | | 07'05" | 1002 / 2003 | 157 / 89 |
3 | | 07'21" (+00'16") | 1001 / 3005 | 156 / 86 |
4 | | 07'36" (+00'31") | 1008 / 4013 | 156 / 84 |
5 | | 07'21" (+00'16") | 1002 / 5016 | 156 / 86 |
6 | | 07'48" (+00'43") | 294 / 5311 | 150 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 34.90 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'07" | 00:14'36" |
3 | 07'22" | 00:21'58" |
4 | 07'37" | 00:29'35" |
5 | 07'27" | 00:37'02" |
5.3 | 07'48" | 00:39'20" |