10.5 km | 01:01:31 | 05:51/km日期: 2020-04-05 12:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 596 Cal
Pace: 05'44" / 06'02" / 05'48" / 05'49" / 05'57" / 05'58" / 05'50" / 05'45" / 06'05" / 05'39" / 05'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
83.18 km Adidas Ultraboost 19 累積 :
1928.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'02" | 00:11'46" |
3 | 05'48" | 00:17'34" |
4 | 05'49" | 00:23'23" |
5 | 05'57" | 00:29'20" |
6 | 05'58" | 00:35'18" |
7 | 05'50" | 00:41'08" |
8 | 05'45" | 00:46'53" |
9 | 06'05" | 00:52'58" |
10 | 05'39" | 00:58'37" |
10.5 | 05'45" | 01:01'31" |