9.0 km | 01:42:41 | 11:23/km日期: 2021-04-24 08:46 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'13" / 07'06" / 07'07" / 06'35" / 08'36" / 14'47" / 19'54" / 11'50" / 1082'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'44" (+08'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'54" (+13'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'50" (+05'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'20" (+13'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'28" (+05'54") | 14 / 9014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 55.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'06" | 00:14'19" |
3 | 07'07" | 00:21'26" |
4 | 06'35" | 00:28'01" |
5 | 08'36" | 00:36'37" |
6 | 14'47" | 00:51'24" |
7 | 19'54" | 01:11'18" |
8 | 11'50" | 01:23'08" |
9.0 | 14'56" | 01:38'17" |