4.0 km | 01:15:02 | 18:54/km日期: 2021-04-23 07:51 - 平均心率: 101 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 18'07" / 19'39" / 20'21" / 17'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'38" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'21" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'29" | 967 / 3967 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'07" | 00:18'07" |
| 2 | 19'39" | 00:37'46" |
| 3 | 20'21" | 00:58'07" |
| 4.0 | 17'29" | 01:15'02" |
留言 
