4.5 km | 00:32:31 | 07:09/km日期: 2021-04-01 20:56 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'55" / 06'25" / 06'56" / 07'41" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'34") | 537 / 4537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'25" | 00:13'20" |
| 3 | 06'56" | 00:20'16" |
| 4 | 07'41" | 00:27'57" |
| 4.5 | 06'58" | 00:31'42" |
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