Spencer 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer 台中
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6.1 km | 00:36:45 | 06:02/km

日期: 2021-04-21 20:37 - 地點: 老地方 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'35" / 05'47" / 06'10" / 06'06" / 05'55" / 05'26" / 04'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+01'04")

998 / 998

2

05'53"

(12'22")

05'51" (+00'26")

1003 / 2001

3

06'10"

(18'32")

06'08" (+00'43")

1005 / 3006

4

06'06"

(24'38")

06'05" (+00'40")

1001 / 4008

5

05'50"

(30'28")

05'53" (+00'28")

990 / 4998

展開計圈分析

基本訓練

4月累積里程 : 114.85 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 3 years ago

廖榮緯, Ah Jen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'47"	00:12'22"
3	06'10"	00:18'32"
4	06'06"	00:24'38"
5	05'55"	00:30'33"
6	05'26"	00:35'59"
6.1	04'28"	00:36'20"

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