5.1 km | 00:43:02 | 08:25/km日期: 2015-01-14 06:16 - 地點: 內壢 - 天氣: 雨 - 平均心率: 82 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%
Pace: 06'47" / 08'28" / 08'29" / 08'48" / 09'07" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'19" | 5135 / 5135 |
早安!下著細雨的早晨.
整裝, 準備上工!!嗡嗡嗡...
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 5.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 08'28" | 00:15'15" |
3 | 08'29" | 00:23'44" |
4 | 08'48" | 00:32'32" |
5 | 09'07" | 00:41'39" |
5.1 | 12'55" | 00:43'02" |