mike327 2021/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

mike327 台北市
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1.0 km | 00:05:53 | 05:48/km

日期: 2021-04-21 22:36 - 平均心率: 144 - 卡路里: 59 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'49" / 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 201.08 km

NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 : 1044.7 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
1.0	05'34"	00:05'53"

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