5.5 km | 00:45:26 | 08:15/km日期: 2021-04-21 18:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'43" / 07'50" / 07'56" / 07'46" / 08'38" / 08'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+01'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'21" (+00'54") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'18" (+00'51") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'32" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'57" (+00'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 08'00" (+00'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'58" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'45" (+00'18") | 400 / 3200 |
| 9 | | 07'27" | 400 / 3600 |
| 10 | | 08'00" (+00'33") | 400 / 4001 |
| 11 | | 08'25" (+00'58") | 400 / 4401 |
| 12 | | 08'38" (+01'11") | 400 / 4801 |
| 13 | | 08'45" (+01'18") | 400 / 5201 |
| 14 | | 09'17" (+01'50") | 300 / 5502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.52 km 
PUMA 23PUMA 累積 :
401.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 07'50" | 00:16'33" |
| 3 | 07'56" | 00:24'29" |
| 4 | 07'46" | 00:32'15" |
| 5 | 08'38" | 00:40'53" |
| 5.5 | 08'55" | 00:45'22" |
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