7.1 km | 01:47:15 | 15:01/km日期: 2021-04-21 20:28 - 平均心率: 132 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'20" / 30'02" / 22'47" / 18'58" / 05'42" / 06'04" / 12'11" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" (+03'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'02" (+24'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'46" (+17'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'58" (+13'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'11" (+06'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'21" (+09'39") | 142 / 7142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 300.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 30'02" | 00:39'22" |
3 | 22'47" | 01:02'09" |
4 | 18'58" | 01:21'07" |
5 | 05'42" | 01:26'49" |
6 | 06'04" | 01:32'53" |
7 | 12'11" | 01:45'04" |
7.1 | 15'24" | 01:47'16" |