許小萍 2021/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

許小萍台中
ID 404215

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4.2 km | 00:45:57 | 11:02/km

日期: 2021-04-19 17:04 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 12'01" / 10'02" / 10'05" / 10'47" / 13'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'54"

(11'54")

12'00" (+01'58")

990 / 990

2

10'09"

(22'03")

10'02"

1010 / 2001

3

10'05"

(32'08")

10'03" (+00'01")

1002 / 3003

4

10'47"

(42'55")

10'46" (+00'44")

1001 / 4005

5

02'12"

(45'07")

14'29" (+04'27")

151 / 4157

4月累積里程 : 29.36 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'01"	00:12'01"
2	10'02"	00:22'03"
3	10'05"	00:32'08"
4	10'47"	00:42'55"
4.2	14'00"	00:45'07"

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