胡方碩 2015/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

胡方碩新北市
ID 137302

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59.7 km | 03:19:06 | 18.0 km/h

日期: 2015-01-17 10:08 - 總爬升: 468 m - 地點: 三重＞三芝＞三重 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61%

逆風多於順風,,鼻水多於汗水,幹聲多於讚聲,,終於回到家,,,

1月累積里程 : 59.71 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

舞月光, Oliver 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	12.6 %
2	15.6	7.5 %
3	19.6	-8.0 %
4	15.8	3.2 %
5	30.5	-0.4 %
6	21.8	1.4 %
7	25.9	-5.8 %
8	21.3	7.2 %
9	21.3	3.5 %
10	18.2	2.3 %
11	19.3	-1.6 %
12	11.8	-4.3 %
13	22.6	3.6 %
14	8.8	4.4 %
15	21.3	9.4 %
16	13.7	5.6 %
17	16.3	5.2 %
18	31.0	-4.3 %
19	19.1	-2.6 %
20	14.0	-1.5 %
21	19.0	5.2 %
22	16.7	-4.8 %
23	17.5	-2.4 %
24	24.8	-1.8 %
25	16.9	-1.7 %
26	22.1	-2.4 %
27	15.6	-1.2 %
28	19.6	-0.9 %
29	15.8	2.4 %
30	14.6	2.6 %
31	32.7	-2.9 %
32	19.6	-1.7 %
33	19.7	1.5 %
34	28.6	2.8 %
35	19.6	3.3 %
36	17.9	-4.0 %
37	22.1	3.5 %
38	12.9	4.2 %
39	13.7	5.7 %
40	18.8	-8.2 %
41	16.2	-3.8 %
42	15.2	4.8 %
43	20.0	3.7 %
44	34.3	-3.8 %
45	31.0	-4.3 %
46	11.3	-16.7 %
47	22.4	-10.6 %
48	22.1	6.6 %
49	19.7	-3.3 %
50	15.3	3.0 %
51	24.5	-2.7 %
52	23.7	2.0 %
53	22.8	-8.2 %
54	15.5	4.0 %
55	18.3	-1.0 %
56	19.3	-0.6 %
57	17.5	2.0 %
58	15.9	3.2 %
59	8.9	12.2 %
59.7	16.3	-6.5 %

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