7.3 km | 01:05:03 | 08:56/km日期: 2021-04-20 17:47 - 平均心率: 133 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 10'22" / 04'46" / 04'48" / 04'45" / 04'45" / 04'45" / 04'44" / 93'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+05'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 01:33'38" (+28'55") | 279 / 7279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.99 km ASICS GT 2000 4E B/W 累積 :
8867.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 04'46" | 00:15'08" |
3 | 04'48" | 00:19'56" |
4 | 04'45" | 00:24'41" |
5 | 04'45" | 00:29'26" |
6 | 04'45" | 00:34'11" |
7 | 04'44" | 00:38'55" |
7.3 | 93'39" | 01:05'03" |