4.5 km | 00:54:05 | 11:59/km日期: 2021-04-19 17:46 - 平均心率: 118 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'52" / 11'37" / 11'05" / 12'04" / 12'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'37" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'35" (+01'31") | 513 / 4513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 63.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'52" | 00:12'52" |
2 | 11'37" | 00:24'29" |
3 | 11'05" | 00:35'34" |
4 | 12'04" | 00:47'38" |
4.5 | 12'36" | 00:54'06" |