廖文紹(大坪) 2015/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

13.0 km | 01:35:36 | 07:20/km

日期: 2015-02-11 07:26 - 總爬升: 200 m - 地點: 明德水庫 - 天氣: 好 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 87%

Pace: 06'51" / 06'30" / 06'47" / 06'33" / 06'43" / 08'50" / 08'09" / 08'20" / 07'36" / 08'03" / 07'15" / 06'36" / 06'26" / 135'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:35'19"

(01:35'19")

07'17"

13069 / 13069

苗栗

廖文紹(大坪)

·

G腳動團練
明德水庫環湖一圈
阿妮
阿妤
小盛
阿鈞

2月累積里程 : 344.99 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5478.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

Willis Chang, 銘祥和其他 50 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'30"	00:13'21"
3	06'47"	00:20'08"
4	06'33"	00:26'41"
5	06'43"	00:33'24"
6	08'50"	00:42'14"
7	08'09"	00:50'23"
8	08'20"	00:58'43"
9	07'36"	01:06'19"
10	08'03"	01:14'22"
11	07'15"	01:21'37"
12	06'36"	01:28'13"
13	06'26"	01:34'39"
13.0	135'42"	01:35'36"

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朋友動態

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