7.4 km | 00:40:00 | 05:25/km日期: 2021-04-20 05:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'30" / 05'58" / 05'16" / 04'56" / 04'54" / 05'29" / 05'23" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+02'05") | 2621 / 2621 |
2 | | 03'46" (+00'08") | 268 / 2890 |
3 | | 06'17" (+02'39") | 238 / 3128 |
4 | | 03'42" (+00'04") | 271 / 3400 |
5 | | 06'18" (+02'40") | 238 / 3638 |
6 | | 03'42" (+00'04") | 272 / 3911 |
7 | | 06'13" (+02'35") | 241 / 4153 |
8 | | 03'38" | 274 / 4427 |
9 | | 06'35" (+02'57") | 252 / 4680 |
10 | | 03'43" (+00'05") | 268 / 4948 |
11 | | 07'02" (+03'24") | 215 / 5163 |
12 | | 03'50" (+00'12") | 260 / 5424 |
13 | | 05'47" (+02'09") | 1947 / 7371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 59.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'58" | 00:11'28" |
3 | 05'16" | 00:16'44" |
4 | 04'56" | 00:21'40" |
5 | 04'54" | 00:26'34" |
6 | 05'29" | 00:32'03" |
7 | 05'23" | 00:37'26" |
7.4 | 06'57" | 00:40'01" |