我很少吃傳統早餐
端過來時我被醬料給嚇到了
（就醬⋯都在吃醬⋯）

登山式腳踏車30下*3
捲腹起坐20下*3
彈力帶側腿*10*2
啞鈴側臥推胸30磅*10*3
啞鈴擴胸30磅*10*3
相撲深蹲 槓10*10*3
背蹲舉30kg*5*4