王進義 2021/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

王進義高雄
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8.5 km | 01:00:15 | 07:03/km

日期: 2021-04-11 16:15 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'55" / 06'33" / 06'57" / 07'06" / 07'09" / 07'25" / 07'07" / 07'23" / 06'56" /

基本訓練

4月累積里程 : 13.53 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'33"	00:13'28"
3	06'57"	00:20'25"
4	07'06"	00:27'31"
5	07'09"	00:34'40"
6	07'25"	00:42'05"
7	07'07"	00:49'12"
8	07'23"	00:56'35"
8.5	06'58"	01:00'16"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41