王宣云 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

王宣云台南
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10.0 km | 00:57:50 | 05:45/km

日期: 2015-02-14 15:51 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 46%

Pace: 05'28" / 06'10" / 06'06" / 05'36" / 06'12" / 05'18" / 05'10" / 05'51" / 05'50" / 05'58" / 05'14" /

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王宣云

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今天天氣很好跑
雲很多所以陽光不會太強~

2月累積里程 : 166.40 km

Mizuno PRIMA BEAT (Woman) 累積 : 1372.4 km

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阿龍, 旅人和其他 83 人說推

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觀看另 6 則留言

王宣云 >____<你可以一個禮拜跑一次超馬50K以上就解決啦~

2015-02-14 23:11 ·

1 個人推

鐵弟噗...我還沒有那麼神=___=

感覺宣云就很想跑超馬喔喔喔~~~~~~~~~

2015-02-14 23:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'10"	00:11'38"
3	06'06"	00:17'44"
4	05'36"	00:23'20"
5	06'12"	00:29'32"
6	05'18"	00:34'50"
7	05'10"	00:40'00"
8	05'51"	00:45'51"
9	05'50"	00:51'41"
10	05'58"	00:57'39"
10.0	05'07"	00:57'50"

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