10.0 km | 00:58:40 | 05:51/km日期: 2015-02-12 20:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 649 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50%
Pace: 05'56" / 05'58" / 05'49" / 06'01" / 06'00" / 05'41" / 05'44" / 05'51" / 05'47" / 05'48" / 24'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 4876 / 4876 |
2 | | 05'47" | 5142 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
181.54 km ASICS Gel-Kayano 19 累積 :
1159.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'58" | 00:11'54" |
3 | 05'49" | 00:17'43" |
4 | 06'01" | 00:23'44" |
5 | 06'00" | 00:29'44" |
6 | 05'41" | 00:35'25" |
7 | 05'44" | 00:41'09" |
8 | 05'51" | 00:47'00" |
9 | 05'47" | 00:52'47" |
10 | 05'48" | 00:58'35" |
10.0 | 24'34" | 00:59'03" |