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邱基炯(jijiong)
彰化
ID 7746
263 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
邱基炯(jijiong)
87.2 km
|
03:00:11
|
29.0 km/h
日期:
2021-04-18 05:26
-
總爬升:
759 m
-
平均心率:
131
-
踏頻:
58
-
卡路里:
1654 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
73%
-
PM2.5:
良好(23)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'17"
(02'17")
26.28 (-27.45)
1000 / 1000
2
01'59"
(04'17")
30.25 (-23.48)
1000 / 2000
3
02'42"
(06'59")
22.22 (-31.51)
1000 / 3000
4
03'33"
(10'32")
16.90 (-36.83)
1000 / 4000
5
02'24"
(12'57")
25.00 (-28.73)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'24"
(15'22")
25.00 (-28.73)
1000 / 6000
7
02'15"
(17'38")
26.67 (-27.06)
1000 / 7000
8
01'41"
(19'19")
35.64 (-18.09)
1000 / 8000
9
01'41"
(21'00")
35.64 (-18.09)
1000 / 9000
10
02'18"
(23'19")
26.09 (-27.64)
1000 / 10000
11
01'31"
(24'50")
39.56 (-14.17)
1000 / 11000
12
01'31"
(26'22")
39.56 (-14.17)
1000 / 12000
13
01'36"
(27'59")
37.50 (-16.23)
1000 / 13000
14
01'34"
(29'34")
38.30 (-15.43)
1000 / 14000
15
01'40"
(31'14")
36.00 (-17.73)
1000 / 15000
16
01'39"
(32'54")
36.36 (-17.37)
1000 / 16000
17
01'43"
(34'37")
34.95 (-18.78)
1000 / 17000
18
01'31"
(36'09")
39.56 (-14.17)
1000 / 18000
19
01'59"
(38'08")
30.25 (-23.48)
1000 / 19000
20
01'37"
(39'46")
37.11 (-16.62)
1000 / 20000
21
01'36"
(41'22")
37.50 (-16.23)
1000 / 21000
22
01'33"
(42'56")
38.71 (-15.02)
1000 / 22000
23
01'29"
(44'25")
40.45 (-13.28)
1000 / 23000
24
01'53"
(46'19")
31.86 (-21.87)
1000 / 24000
25
01'38"
(47'58")
36.73 (-17.00)
1000 / 25000
26
01'42"
(49'40")
35.29 (-18.44)
1000 / 26000
27
01'41"
(51'22")
35.64 (-18.09)
1000 / 27000
28
02'21"
(53'43")
25.53 (-28.20)
1000 / 28000
29
01'58"
(55'42")
30.51 (-23.22)
1000 / 29000
30
01'53"
(57'36")
31.86 (-21.87)
1000 / 30000
31
01'52"
(59'28")
32.14 (-21.59)
1000 / 31000
32
02'36"
(01:02'04")
23.08 (-30.65)
1000 / 32000
33
01'49"
(01:03'54")
33.03 (-20.70)
1000 / 33000
34
01'55"
(01:05'49")
31.30 (-22.43)
1000 / 34000
35
02'07"
(01:07'57")
28.35 (-25.38)
1000 / 35000
36
01'44"
(01:09'41")
34.62 (-19.12)
1000 / 36000
37
01'47"
(01:11'29")
33.64 (-20.09)
1000 / 37000
38
01'39"
(01:13'08")
36.36 (-17.37)
1000 / 38000
39
01'53"
(01:15'02")
31.86 (-21.87)
1000 / 39000
40
02'48"
(01:17'50")
21.43 (-32.30)
1000 / 40000
41
04'04"
(01:21'54")
14.75 (-38.98)
1000 / 41000
42
03'49"
(01:25'43")
15.72 (-38.01)
1000 / 42000
43
03'11"
(01:28'55")
18.85 (-34.88)
1000 / 43000
44
03'06"
(01:32'01")
19.35 (-34.38)
1000 / 44000
45
03'57"
(01:35'59")
15.19 (-38.54)
1000 / 45000
46
03'29"
(01:39'29")
17.22 (-36.51)
1000 / 46000
47
02'01"
(01:41'30")
29.75 (-23.98)
1000 / 47000
48
01'37"
(01:43'07")
37.11 (-16.62)
1000 / 48000
49
01'54"
(01:45'02")
31.58 (-22.15)
1000 / 49000
50
04'45"
(01:49'48")
12.63 (-41.10)
1000 / 50000
51
02'31"
(01:52'19")
23.84 (-29.89)
1000 / 51000
52
01'44"
(01:54'03")
34.62 (-19.12)
1000 / 52000
53
01'12"
(01:55'15")
50.00 (-3.73)
1000 / 53000
54
01'33"
(01:56'49")
38.71 (-15.02)
1000 / 54000
55
01'19"
(01:58'09")
45.57 (-8.16)
1000 / 55000
56
02'00"
(02:00'10")
30.00 (-23.73)
1000 / 56000
57
02'39"
(02:02'49")
22.64 (-31.09)
1000 / 57000
58
03'40"
(02:06'29")
16.36 (-37.37)
1000 / 58000
59
02'47"
(02:09'17")
21.56 (-32.17)
1000 / 59000
60
01'47"
(02:11'04")
33.64 (-20.09)
1000 / 60000
61
01'41"
(02:12'46")
35.64 (-18.09)
1000 / 61000
62
01'51"
(02:14'37")
32.43 (-21.30)
1000 / 62000
63
02'17"
(02:16'55")
26.28 (-27.45)
1000 / 63000
64
01'39"
(02:18'34")
36.36 (-17.37)
1000 / 64000
65
01'40"
(02:20'15")
36.00 (-17.73)
1000 / 65000
66
01'13"
(02:21'28")
49.32 (-4.42)
1000 / 66000
67
01'20"
(02:22'48")
45.00 (-8.73)
1000 / 67000
68
01'07"
(02:23'56")
53.73
1000 / 68000
69
01'11"
(02:25'07")
50.70 (-3.03)
1000 / 69000
70
01'33"
(02:26'41")
38.71 (-15.02)
1000 / 70000
71
01'37"
(02:28'18")
37.11 (-16.62)
1000 / 71000
72
01'57"
(02:30'16")
30.77 (-22.96)
1000 / 72000
73
01'23"
(02:31'39")
43.37 (-10.36)
1000 / 73000
74
02'04"
(02:33'44")
29.03 (-24.70)
1000 / 74000
75
01'29"
(02:35'13")
40.45 (-13.28)
1000 / 75000
76
01'45"
(02:36'59")
34.29 (-19.45)
1000 / 76000
77
01'52"
(02:38'51")
32.14 (-21.59)
1000 / 77000
78
01'47"
(02:40'39")
33.64 (-20.09)
1000 / 78000
79
02'11"
(02:42'50")
27.48 (-26.25)
1000 / 79000
80
02'04"
(02:44'55")
29.03 (-24.70)
1000 / 80000
81
01'26"
(02:46'22")
41.86 (-11.87)
1000 / 81000
82
01'56"
(02:48'19")
31.03 (-22.70)
1000 / 82000
83
01'15"
(02:49'34")
48.00 (-5.73)
1000 / 83000
84
01'52"
(02:51'27")
32.14 (-21.59)
1000 / 84000
85
02'38"
(02:54'05")
22.78 (-30.95)
1000 / 85000
86
03'05"
(02:57'11")
19.46 (-34.27)
1000 / 86000
87
02'30"
(02:59'41")
24.00 (-29.73)
1000 / 87000
88
00'29"
(03:00'11")
19.46 (-34.27)
160 / 87160
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
753.65 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
柏生
說推
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.1
2.2 %
2
30.0
-0.1 %
3
22.2
1.0 %
4
16.9
1.0 %
5
24.8
1.0 %
6
25.0
1.0 %
7
20.8
1.4 %
8
35.3
-0.8 %
9
35.6
1.7 %
10
22.6
-0.2 %
11
39.6
1.0 %
12
39.1
1.8 %
13
37.1
1.6 %
14
38.3
1.0 %
15
36.0
1.2 %
16
36.0
1.6 %
17
34.6
1.8 %
18
39.1
-0.9 %
19
25.9
1.0 %
20
36.7
1.0 %
21
37.5
1.0 %
22
38.7
1.0 %
23
40.0
1.0 %
24
24.0
1.2 %
25
36.4
1.2 %
26
35.3
1.6 %
27
35.3
-0.9 %
28
20.6
3.0 %
29
23.4
1.2 %
30
23.7
-0.8 %
31
23.8
-0.9 %
32
22.9
1.2 %
33
20.5
-1.6 %
34
27.5
-0.4 %
35
24.0
1.3 %
36
34.6
2.0 %
37
33.6
1.7 %
38
36.0
1.6 %
39
31.6
1.2 %
40
2.3
1.0 %
41
13.5
2.9 %
42
15.7
3.6 %
43
18.8
2.9 %
44
19.4
3.5 %
45
15.1
6.2 %
46
17.2
5.3 %
47
29.5
1.9 %
48
37.1
-1.4 %
49
28.1
-0.7 %
50
6.4
-2.1 %
51
23.8
1.5 %
52
34.3
-3.0 %
53
50.0
-4.7 %
54
38.3
-1.8 %
55
45.0
-4.0 %
56
29.8
1.8 %
57
22.6
4.9 %
58
16.4
4.7 %
59
21.6
3.8 %
60
33.3
-3.2 %
61
35.6
1.0 %
62
29.5
-0.8 %
63
26.3
5.5 %
64
36.0
-1.7 %
65
35.6
-1.3 %
66
49.3
-2.9 %
67
45.0
-2.2 %
68
53.7
-4.1 %
69
50.0
-4.4 %
70
34.0
-3.0 %
71
37.1
1.3 %
72
25.5
1.3 %
73
43.4
-2.8 %
74
28.8
4.7 %
75
40.4
-3.0 %
76
34.0
-1.9 %
77
32.1
-1.0 %
78
33.3
-0.8 %
79
27.5
4.6 %
80
1.2
-6.8 %
81
41.9
-3.6 %
82
30.8
-2.7 %
83
47.4
-4.8 %
84
31.9
-4.7 %
85
14.0
-2.3 %
86
14.0
-0.4 %
87
24.0
2.5 %
87.2
19.9
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:15/km
台中阿森
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10.1 km
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05:11/km
randallkwo
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21.0 km
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08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
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06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
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05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
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00:54:49
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07:05/km
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87.2 km | 03:00:11 | 29.0 km/h
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