4.5 km | 02:23:26 | 31:50/km日期: 2021-04-17 13:40 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 42'13" / 50'49" / 26'04" / 16'17" / 24'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 41'21" (+23'10") | 500 / 500 |
| 2 | | 44'53" (+26'42") | 1000 / 1500 |
| 3 | | 38'48" (+20'37") | 1000 / 2500 |
| 4 | | 18'11" | 1000 / 3500 |
| 5 | | 20'46" (+02'35") | 1000 / 4500 |
| 6 | | 17'48" | 3 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 74.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'13" | 00:42'13" |
| 2 | 50'49" | 01:33'02" |
| 3 | 26'04" | 01:59'06" |
| 4 | 16'17" | 02:15'23" |
| 4.5 | 24'28" | 02:27'43" |
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