12.5 km | 03:03:21 | 14:43/km日期: 2021-04-17 11:34 - 平均心率: 77 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'37" / 72'12" / 00'01" / 00'01" / 00'03" / 05'13" / 36'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'46" (+08'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'30" (+08'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'35" (+08'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'24" (+05'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'12" (+09'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'58" (+05'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'28" (+03'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'06" (+04'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'54" (+07'46") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'47" (+04'39") | 1000 / 12000 |
13 | | 13'50" (+04'42") | 451 / 12451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 500.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 72'12" | 01:20'49" |
3 | 00'01" | 01:20'50" |
4 | 00'01" | 01:20'51" |
5 | 00'03" | 01:20'54" |
6 | 05'13" | 01:26'07" |
12.5 | 02'32" | 01:42'28" |