12.5 km | 01:47:41 | 08:35/km日期: 2021-04-17 05:03 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 880 Cal - 總步數: 16112 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'58" / 08'26" / 06'33" / 06'56" / 07'26" / 09'04" / 09'05" / 08'41" / 15'20" / 06'05" / 10'05" / 07'38" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'37" (+01'07") | 11338 / 11338 | 148 / 77 |
2 | | 07'30" | 994 / 12333 | 166 / 79 |
3 | | 11'30" (+04'00") | 211 / 12544 | 127 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.09 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 08'26" | 00:15'24" |
3 | 06'33" | 00:21'57" |
4 | 06'56" | 00:28'53" |
5 | 07'26" | 00:36'19" |
6 | 09'04" | 00:45'23" |
7 | 09'05" | 00:54'28" |
8 | 08'41" | 01:03'09" |
9 | 15'20" | 01:18'29" |
10 | 06'05" | 01:24'34" |
11 | 10'05" | 01:34'39" |
12 | 07'38" | 01:42'17" |
12.5 | 09'55" | 01:47'41" |