周佳慧 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

周佳慧台中
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3.0 km | 00:20:31 | 06:47/km

日期: 2015-02-10 14:55 - 地點: 綠島龜灣 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 132 Cal - 總步數: 3642 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 07'02" / 06'51" / 06'28" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'02"

(07'02")

07'00" (+00'31")

1002 / 1002

177 / 80

2

06'51"

(13'53")

06'50" (+00'21")

1001 / 2004

175 / 83

3

06'28"

(20'21")

06'29"

996 / 3000

179 / 85

4

00'10"

(20'31")

08'00" (+01'31")

20 / 3021

168 / 74

台中

周佳慧

·

3K慢慢跑，今天腳踝跑起來已經不疼了～27日CCK飛機馬也快接近了！

2月累積里程 : 100.35 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Szczesny, 呂明潤和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'51"	00:13'53"
3	06'28"	00:20'21"
3.0	07'47"	00:20'31"

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