蛋塔 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

蛋塔新北市
ID 103984

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2.0 km | 00:11:04 | 05:30/km

日期: 2015-02-12 21:09 - 平均心率: 170 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 59%

Pace: 06'19" / 09'16" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'02")

05'19"

1000 / 2000

3

00'02"

(11'04")

04'16"

9 / 2009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 130.74 km

Adidas Takumi Ren 2 累積 : 179.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Louis, 台南德哥和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	09'16"	00:15'35"
2.0	03'31"	00:15'37"

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朋友動態

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