4.6 km | 00:35:46 | 07:45/km日期: 2021-04-16 05:03 - 平均心率: 133 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5746 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'59" / 06'27" / 07'08" / 06'57" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'05" (+03'36") | 1001 / 1001 | 138 / 71 |
2 | | 06'29" | 1001 / 2002 | 181 / 84 |
3 | | 07'14" (+00'45") | 1001 / 3004 | 166 / 82 |
4 | | 06'56" (+00'27") | 1000 / 4005 | 178 / 80 |
5 | | 08'16" (+01'47") | 600 / 4605 | 144 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
176.78 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 06'27" | 00:16'26" |
3 | 07'08" | 00:23'34" |
4 | 06'57" | 00:30'31" |
4.6 | 08'40" | 00:35'46" |