3.6 km | 00:15:51 | 04:22/km日期: 2021-02-17 20:00 - 平均心率: 166 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'43" / 10'41" / 07'37" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'34") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'46" (+00'45") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'40" (+00'39") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'22" (+00'21") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'26" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'26" (+00'25") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'01" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'05" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'01" | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'49" | 25 / 3625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 14.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 10'41" | 00:18'24" |
| 3 | 07'37" | 00:26'01" |
| 3.6 | 08'55" | 00:31'36" |
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