5.2 km | 00:39:25 | 07:33/km日期: 2021-04-16 06:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'15" / 07'39" / 07'04" / 06'32" / 06'59" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'20" (+04'48") | 208 / 5208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.46 km HOKA Mach 4 幸運🌟 累積 :
1111.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 07'39" | 00:15'54" |
3 | 07'04" | 00:22'58" |
4 | 06'32" | 00:29'30" |
5 | 06'59" | 00:36'29" |
5.2 | 11'16" | 00:38'50" |