10.5 km | 01:04:32 | 06:08/km日期: 2021-04-14 20:22 - 平均心率: 182 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 11784 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'17" / 06'17" / 05'52" / 05'50" / 05'47" / 06'21" / 06'05" / 06'04" / 06'03" / 05'48" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+01'29") | 1000 / 1000 | 170 / 80 |
2 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 2001 | 183 / 86 |
3 | | 05'51" (+00'04") | 1001 / 3002 | 185 / 92 |
4 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 4003 | 184 / 92 |
5 | | 05'47" | 1001 / 5005 | 184 / 93 |
6 | | 06'18" (+00'31") | 1001 / 6006 | 184 / 85 |
7 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 7007 | 183 / 88 |
8 | | 06'03" (+00'16") | 1001 / 8008 | 183 / 89 |
9 | | 06'03" (+00'16") | 1001 / 9010 | 183 / 90 |
10 | | 05'47" | 1000 / 10010 | 184 / 93 |
11 | | 05'59" (+00'12") | 506 / 10516 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 155.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'17" | 00:13'34" |
3 | 05'52" | 00:19'26" |
4 | 05'50" | 00:25'16" |
5 | 05'47" | 00:31'03" |
6 | 06'21" | 00:37'24" |
7 | 06'05" | 00:43'29" |
8 | 06'04" | 00:49'33" |
9 | 06'03" | 00:55'36" |
10 | 05'48" | 01:01'24" |
10.5 | 06'03" | 01:04'32" |