Apollo 2021/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Apollo 台北市
ID 277856

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1.9 km | 00:10:06 | 05:26/km

日期: 2021-04-15 07:15 - 平均心率: 132 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'59" / 08'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

04'28"

(10'06")

05'13"

856 / 1856

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 70.23 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
1.9	08'33"	00:16'19"

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