12.6 km | 01:28:33 | 07:00/km日期: 2021-04-15 06:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 626 Cal
Pace: 06'18" / 06'28" / 07'04" / 12'47" / 05'21" / 05'44" / 05'52" / 05'51" / 05'56" / 05'42" / 05'28" / 13'54" / 03'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'28" | 00:12'46" |
3 | 07'04" | 00:19'50" |
4 | 12'47" | 00:32'37" |
5 | 05'21" | 00:37'58" |
6 | 05'44" | 00:43'42" |
7 | 05'52" | 00:49'34" |
8 | 05'51" | 00:55'25" |
9 | 05'56" | 01:01'21" |
10 | 05'42" | 01:07'03" |
11 | 05'28" | 01:12'31" |
12 | 13'54" | 01:26'25" |
12.6 | 03'19" | 01:28'33" |