7.0 km | 00:43:13 | 06:09/km日期: 2021-04-11 06:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'22" / 06'10" / 06'02" / 06'12" / 06'11" / 06'07" / 06'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 54.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'10" | 00:12'32" |
3 | 06'02" | 00:18'34" |
4 | 06'12" | 00:24'46" |
5 | 06'11" | 00:30'57" |
6 | 06'07" | 00:37'04" |
7 | 06'06" | 00:43'10" |
7.0 | 06'05" | 00:43'14" |