6.5 km | 00:32:40 | 05:00/km日期: 2021-04-16 05:15 - 平均心率: 139 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'24" / 05'11" / 04'58" / 05'00" / 04'53" / 04'44" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'57") | 398 / 398 |
2 | | 05'22" (+00'45") | 403 / 801 |
3 | | 05'09" (+00'32") | 404 / 1206 |
4 | | 05'12" (+00'35") | 407 / 1614 |
5 | | 05'06" (+00'29") | 405 / 2019 |
6 | | 05'01" (+00'24") | 407 / 2427 |
7 | | 04'57" (+00'20") | 405 / 2832 |
8 | | 05'01" (+00'24") | 411 / 3243 |
9 | | 04'54" (+00'17") | 410 / 3653 |
10 | | 05'00" (+00'23") | 407 / 4060 |
11 | | 04'52" (+00'15") | 408 / 4469 |
12 | | 04'47" (+00'10") | 413 / 4883 |
13 | | 04'52" (+00'15") | 406 / 5289 |
14 | | 04'51" (+00'14") | 409 / 5698 |
15 | | 04'37" | 413 / 6111 |
16 | | 04'46" (+00'09") | 410 / 6522 |
17 | | 02'22" | 5 / 6528 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 294.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'11" | 00:10'35" |
3 | 04'58" | 00:15'33" |
4 | 05'00" | 00:20'33" |
5 | 04'53" | 00:25'26" |
6 | 04'44" | 00:30'10" |
6.5 | 04'43" | 00:32'40" |