陳敏智 2021/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳敏智桃園
ID 498824

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4.0 km | 01:17:15 | 19:27/km

日期: 2021-04-16 17:41 - 總爬升: 179 m - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'20" / 18'53" / 13'52" / 11'46" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'17"

(14'17")

09'18"

1534 / 1534

2

18'18"

(32'35")

17'15" (+07'57")

1059 / 2594

3

14'27"

(47'02")

11'58" (+02'40")

1207 / 3801

4

13'58"

(01:01'00")

14'08" (+04'50")

988 / 4789

4月累積里程 : 207.84 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	18'53"	00:24'13"
3	13'52"	00:38'05"
4	11'46"	00:49'51"
4.2	52'30"	01:01'00"

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